Cardápios personalizados e inteligentes
Seu dia começa cedo, você trabalha, cuida da casa, da família... e ainda tem que decidir o que a cozinheira vai preparar? 😩
Vamos transformar , organizar e simplificar sua rotina?
Descubra
como ele vai te ajudar hoje:
Já tentou organizar a alimentação da casa, mas não consegue manter por muito tempo?
Você não precisa
pensar em nada, preparamos tudo para você!
Tempo, saúde e organização.
Você só preenche. A gente faz todo o resto.
Receba o cardápio e a lista de compras da semana prontinhos, do jeitinho que sua família precisa.
Você só preenche nosso Superformulário exclusivo, contando o que sua família gosta, não gosta, o que quer mudar e se há alguma restrição.
A partir disso, nossa equipe cuida de tudo:
🔎 Selecionamos receitas de um banco com mais de 5.000 opções testadas, equilibradas e organizadas em 4 semanas completas de cardápio.
🛍️ Entregamos tudo com lista de compras inteligente por grupo alimentar.
🖊️ Incluímos instruções claras para sua cozinheira executar — sem dúvidas, sem desperdício, sem retrabalho.
👩🍳 E se precisar, nós treinamos sua cozinheira — presencial ou remotamente — para que tudo seja feito com saúde, sabor e carinho.
📦 Prático, personalizado e feito para simplificar sua vida.
Você quer ter mais tempo, qualidade de vida, e organização na sua alimentação?
Diga SIM e transforme o jeito de fazer refeições na sua casa.
Com o
cardápio personalizado Irá te ajudar:
Escolha o cardápio que mais combina com você
🌙 Cardápio ideal para quem só janta em casa
4 semanas de refeições completas para deixar seus finais de dia muito mais leves, nutritivos e organizados.
🍽️ 1 grande refeição por dia, com:
Salada
Legumes ou vegetais quentes
Proteína principal
Acompanhamento equilibrado
Uma sobremesa especial (leve e funcional)
🛒 Você também recebe: • Lista de compras semanal, prática e organizada
* Atendimento e suporte para dúvidas durante 30 dias
* Possibilidade de troca de receitas dentro do prazo
* Uso recomendado: por até 6 meses ou mais
🎁 Bônus: sugestões de lanchinhos e petiscos para variar no dia a dia.
Pensado para quem leva marmita ou quer um lanche saudável no dia a dia.
Você recebe 4 semanas de cardápio com: 🍽️ 1 refeição principal por dia (almoço ou jantar)
🥪 1 pequena refeição personalizada, como:
lanches, pães caseiros, tortas, sucos, snacks saudáveis — tudo adaptado ao seu paladar, rotina e necessidades.
🛍️ Inclui: • Lista de compras semanal organizada por grupos alimentares
* Suporte completo para dúvidas durante 30 dias
* Troca de receitas não aprovadas dentro do prazo
* Pode ser reutilizado por até 6 meses ou mais
🎁 Bônus especial: sugestões práticas de lanchinhos e petiscos para ter sempre à mão
Completo para transformar toda a alimentação familiar, 4 semanas de cardápio completo com 2 grandes refeições (almoço e jantar ) e 2 pequenas refeições (café da manha e lanche) por dia.
Grande refeição: salada, legumes, proteína e acompanhamentos e sobremesas.
Pequena refeição: lanches, tortas, pães, sucos e etc, conforme seu paladar e necessidade.
* Lista de compras semanal
* Atendimento e suporte para dúvidas • Troca de receitas não aprovadas dentro do prazo de 30 dias.
🎁 Uso habitual – 6 meses – 1 ano Bônus: sugestões de lanchinhos e petiscos.
Depoimentos
Quem já adquiriu confirma os resultados.
"Eu sempre tive funcionária em casa, mas a rotina alimentar era um caos. Repetitivo, sem graça... e eu me sentia culpada. Com o cardápio familiar da Flavia, tudo mudou: a comida ficou variada, saudável e os meninos passaram a comer melhor sem nem perceber. A funcionária adorou, porque agora já sabe o que fazer todo dia – sem ficar me perguntando!"
Olha só o que
você vai ganhar de Bônus
E-book geladeira com dicas práticas de organização
E-book cortes de vegetais
E-book sucos
E-book ervas e temperos
1 treinamento on-line para sua cozinheira
Por que
o jeito tradicional não funciona?
Não funciona por que mistura várias dietas e não segue uma linha.
Tem muitas receitas, mas não sabe combinar e organizar em um só lugar de forma prática e organizada.
Falta tempo pra pensar em tudo, visando o equilíbrio, consistência, cor, variedade, preferências e aversões.
Não sabe o que fazer com produtos diferentes e acabam estragando na geladeira e armários.
Normalmente se aprende a fazer comida com prática e muito erro, e nem todos tem esse tempo.
Falta tempo para dar treinamento a funcionária para fazer um cardápio variado e equilibrado.
Deixe sua funcionária fazer tudo economizando ingredientes, e poupando seu tempo.
Como nasceu o Cardápio Personalizado?
Conheça a história por trás da melhor soluçãoQuando me formei ia atender em casas e apartamentos com cozinhas ótimas. Via livros de receitas maravilhosas, as vezes ótimas funcionárias com muito boa vontade, ótimos alimentos, mas nada disso era bem aproveitado…
Comecei trabalhando em hospitais e montava cardápios simples, equilibrados e com o tempo fui inserindo as receitas boas e selecionadas dos livros que tinha. Com o tempo fui aprimorando e comecei a montar Mega Cardápios muito mais completos, com receitas testadas, adaptadas e e deliciosas! E com a tão sonhada lista de compras!!
A cada dia fui testando receitas, fazendo combinações boas e consistentes, equilibrando e buscando cada vez mais juntar tudo que as pessoas queriam para facilitar a vida e gerar saúde.
A solução personalizada
Então montei para minha própria casa o primeiro cardápio. Treinei a nossa cozinheira que amou ter tudo a mão, de forma organizada. Não tinha mais que pensar e perguntar para a patroa (no caso minha mãe) o que fazer de prato para o dia, isso é muito chato para ambas as partes né?
Então montamos um questionário de 5 folhas onde a família preenche o que adora, o que rejeita, se gosta de comida simples, sofisticada ou mista, se gosta de doce com salgado, se gosta de molho, comida seca ou crocante… enfim detalhes para que possamos selecionar do nosso arquivo de 5.000 receitas, pelos menos 200 para montar um Cardápio Personalizado que se encaixe perfeitamente no seu perfil e da sua casa.
Este cardápio não precisa ser necessariamente para emagrecer, ele é para levar saúde a sua casa e sua família, ao mesmo tempo que te traz mais tempo e comodidade.
No começo eu não fazia a lista de compras, afinal, era muito chato e trabalhoso, somar cada tomate, cebola… Mas vi que sem a lista nenhuma casa executava o cardápio com eficiência. Então todos os cardápios tem lista de compras semanais dividida por categoria, o que facilita muita a vida de qualquer chefe de casa!
Quem eu já ajudei a resolver problemas semelhantes?
...Já fizemos mais de 1.000 cardápios personalizados ao longo deste 20 anos de carreira. Na verdade faço cardápios assim tão completos há 15 anos e conto com a parceria de minha sócia Alika Sanglard que executa os treinamentos com toda habilidade e auxilia na execução e elaboração dos menus.
Foram muitas famílias beneficiadas com isso.
Esta semana atendi após 7 anos meus paciente Helio que durante todo este tempo ainda segue em casa nosso cardápio, mantendo hábitos saudáveis em toda família. Os filhos estavam com 2 e 3 anos na época, e agora estão com 9 e 10 anos. Cresceram comendo de forma saudável e equilibrada, o que os deixou com o paladar bem variado de forma equilibrada. O Cardápio Personalizado os estimulou a provarem novos pratos e ter muito nutrientes e experiências diferentes (apesar das resistências inicias rsr), e trouxe muita saúde pra toda família.
Está com dúvidas em qual plano é o melhor para você?
Preencha nosso questionário de preferências e saiba qual melhor opção:
Garantia de satisfação
Garantia de satisfação podendo trocar até 30 receitas do seu cardápio que será todo ajustado até estar 100% satisfeita + Suporte de duvidas a cozinheira
Como é
o meu treinamento?
Os treinamento por enquanto são presenciais feitos na casa dos pacientes, para que possamos além de fazer as receitas, também avaliar panelas, orientar na despensa, geladeira e freezer, técnicas de preparo, como organizar o cardápio, compras….
Após a avaliação fazemos um relatório das necessidade da casa e após conversa com quem cozinha – fazemos um diagnóstico – avaliando a necessidade de fazer cardápio e qual tipo. Este treinamento pode ser feito antes de fazer o cardápio, ou após já com SEU cardápio pronto.
Temos 10 módulos diferentes de treinamento, clique aqui para conhecer. Mas quase sempre começamos pelo módulo 1: Aonde avaliamos o que e como é feito, mas também fazemos a parte prática com a execução de 3 à 5 receitas básicas, que mostrarão a técnica saudável de economia de gordura, aproveitamento de nutrientes, aumento de fibras e trocas inteligentes de ingredientes, e organização básica!! Após este treinamento apresentaremos relatório mostrando a necessidade de fazer ou não outros módulos de acordo com sua necessidade.
*Treinamentos on-line para outras cidades à combinar.
CLINICA DE NUTRIÇÃO
FLAVIA RAMOS cnpj: 22594232-000158
CRN: 99100-2440