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Cardápio Personalizado

O que você aprenderá nesse Ebook?

1° Os tipos de gordura.
2° Dicas práticas de preparo com as trocas inteligentes. 
3° Como temperar de forma saudável. 
4° Receitas básicas, dicas de higienização.
5° Dicas de como organizar seu cardápio com tabela de organização!

Queremos te ajudar a criar uma rotina saudável, prática e deliciosa!!

Quem é a autora?

Ajudando pessoas a transformarem suas vidas.

Flavia Ramos

Eu Flavia Ramos, filha de médico cardiologista e mãe nutricionista professora, sabia desde os 17 anos, que iria atuar na área de saúde com uma missão de ajudar pessoas!! Me formei em nutrição em 1998, pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, e sempre fui uma apaixonada pelo assunto e com muita curiosidade e persistência fui descobrindo o prazer de ajudar pessoas a serem mais saudáveis e felizes.

Logo fiz pós graduação em Nutrição Clínica e Esportiva, pela Universidade Federal Fluminense. Atuando desde o início, na área clínica, comecei em Clínica Geriátrica, no Hospital Copa Dor por 7 anos, e fui Concursada da Prefeitura do Rio de Janeiro, atuei no Hospital da Lagoa, Colônia Juliano Moreira, Postos de saúde, e sempre busquei conhecimento em diversas áreas afim de poder tratar os meus pacientes da forma mais individualizada possível, uma vez que acredito, que cada pessoa é única e tem necessidades diferentes, pois sempre conciliei os trabalhos fixos com o atendimento em consultório, minha grande paixão. Até que me senti pronta a me dedicar só as consultas, mas até hoje recebo indicações de médicos e profissionais, que trabalhei de forma integrada responsável e sempre consciente e comprometida com a saúde.

Por isso fiz 4 Pós Graduações, além das descritas anteriormente, fiz em Nutrição Funcional em 2010, Gastronomia aplicada à Nutrição, Fitoterapia, além de diversos cursos em nutrição Positiva, Comportamental, treinamentos e consultorias, para enfim estar segura e apta a atender meus pacientes, apesar de estar sentindo sempre necessidade de aprender mais e de me atualizar.
Atualmente com quase 23 anos de formada trabalho nas áreas de Nutrição Clínica, Esportiva e Funcional, Personal Diet, atendendo da criança ao idoso, prestando assistência a família, de forma integrada ou isolada. Acompanhando o ganho ou perda de peso, fazendo a educação ou reeducação alimentar, pré e pós operatórios, prevenindo e tratando doenças junto com a equipe multidisciplinar. Sempre atentando aos sintomas e sinais clínicos combinados ao consumo alimentar, podendo seguir diversas linhas de tratamento do lento ao radical devido ao amplo estudo em diversas área sem ter linha pré definidas ou protocolos prontos de tratamento.

Além disso presto como pessoa jurídica, assistência a restaurantes, empresas e/ou escolas, fazendo cardápios, consultorias e grupos empresariais.
Gosto de escutar as pessoas, do olho no olho, de entender o que cada um busca, para só assim poder propor uma mudança alimentar que seja viável e realista! O ritmo de evolução depende da necessidade e vontade de cada um, mas acredito que podemos evoluir sempre. Quem define o objetivo, a velocidade e o perfil da dieta é o cliente/paciente, pois, acreditamos que cada um tem a sua bagagem e podemos ter caminhos diferentes para trazer saúde e bem estar de diferentes formas.

Eu e minha equipe estamos prontas para te ajudar neste processo, basta você querer dar o primeiro passo! Teremos prazer em te ajudar!!
Nossa estrutura (sala) do Leblon possui atendimento individualizado na forma de consultas. E é na nossa sala da Barra da Tijuca, conhecida como Clinica Flavia Ramos Barra, que além das consultas, organizamos os cardápios, treinamentos, consultorias, projetos empresarias e todos os nossos serviços.

Além das consultas, podemos ainda ir mais a fundo: treinamos a sua funcionária, fazendo cardápios personalizados, ou nossos famosos menus, com lista de compras, receitas e etc…que juntam o hábito de toda família em um só lugar de forma organizada, de acordo com sua necessidade e objetivo.
Enfim, acredito na Nutrição, no poder do alimento!! Acredito nas pessoas e nas suas verdades e que cada ser é único e que podemos melhorar e evoluir sempre, para termos mais saúde, qualidade de vida, longevidade, energia, paz, serenidade, para nós e quem nos cerca.

Vem com agente e descubra o que combina com você!!

Depoimentos

Resultados reais

Este ebook me ajudou Muito a organizar a minha cozinha. Usei várias dicas, consegui montar meu cardápio básico e me senti, mas segura com a higienização da minha casa. Obrigada Flavia e Equipe.

Patríicia Medeiros Baixou o Ebook

Amei este ebook. Quanta riqueza de conteúdo!! Usando muito. Adorei saber mais das ervas e como dar sabor a comida de forma prática e fácil. Agora que meu filho fez 1 ano, vamos fazer cardápio personalizado para família toda!!

Juliana Almeida Baixou o Ebook

Eu realmente não conhecia essas receitas básicas e tão importantes e nem sabia por onde começar a organizar as minhas receitas. Amei a planilha de cardápio em branco e as explicações dos tipos de gordura e organização. Amando e passei tudo para mina cozinheira.

Amanda Dias Baixou o Ebook